Er zijn heel veel supplementen op de markt, die je van alles beloven.Je wordt er slanker, sterker, slimmer, mooier, sneller, of gespierder van.Nu zijn we bij Radius Gym niet tegen supplementen, maar vraag je eens af waarom je ze nodig zou hebben. Dat komt doordat...
HORMONALE DISBALANS? Hormonen reguleren alles, je stofwisseling, je eetlust, je kracht en je omvang van de spieren, de hoeveel vet die je opslaat en waar je vet opslaat, jouw lichaamsgewicht en hoe je je voelt. Alles draait echter om de balans tussen deze hormonen. Bij veel mensen is...
Dat klinkt tegenstrijdig, maar toch werkt het zo. De juiste vetten eten helpt je om opgeslagen vet te verliezen! Je lichaam heeft vetten nodig voor allerlei belangrijke lichaamsfuncties. Vrijwel alle cellen in ons lichaam zijn opgebouwd uit vetten, hersencellen bestaan zelfs voor 70% uit vetten. Vetten worden gebruikt om...
Heb je wel eens last van je onderrug, of regelmatig een stijve onderrug? Zit je veel? Sta je veel? Hang je naar 1 kant? Onderrug klachten kunnen diverse oorzaken hebben. Toch zie je de meeste problemen ontstaan bij mensen met een statisch beroep. (Kapper, desk-werker, mondhygiënist, winkelpersoneel). Rugklachten...
Over maagzuur wordt niet vaak gesproken, toch is dit de eerste kans om de voeding goed op te nemen. Door ons eetpatroon van overmatige koolhydraten en suikers wordt er minder zuur aangemaakt. Het maagzuur filtert en scheidt allerlei stoffen en zorgt dat ze naar de juiste plek...
Alle dieren op aarde reguleren hun gewicht zelf. De enige uitzondering zijn wij, de mens. En de dieren die door ons gevoed worden. Waarom zijn wij de uitzondering? Er is vrijwel geen bewijs dat het algemene voedingsadvies ondersteunt. Sterker nog, wat ons wordt verteld door autoriteiten over voeding, is...
Waarom train je? Waar ben je mee bezig en waar wil je naartoe en wat wil je bereiken? “Trainen is het doelbewust verstoren van de homeostase van het lichaam, met als doel een positieve verandering in de specifieke beweging.” Dat betekent dat wanneer je een beweging maak...
Lichter worden of vet verbranden? Wat is jouw doel? Wil je minder wegen of wil je er beter uitzien?? Daar zit nog al een verschil in, want de weegschaal vertelt je wat je weegt en de spiegel laat zien hoe je eruitziet. Dus wat vind je belangrijker, er...
