RADIUS GYM
De missie van Radius Gym is om iedereen te helpen zo gezond mogelijk te worden.
Iedereen kan bij Radius Coaching & Training een gezondere levensstijl aan te leren,
door gebruik te maken van de nieuwste kennis op het
gebied van voeding, training en lifestyle.
Wat gaan we doen?
Semi-personal training, dat wil zeggen dat je samen met maximaal 3 anderen persoonlijk begeleid wordt.
Dat scheelt aanzienlijk in de kosten, maar brengt je hetzelfde resultaat!
Na een kennismakingsgesprek gaan we samen bepalen wat past en nodig is voor het behalen van jouw doel.
Dat betekent dat er dus altijd gekeken wordt naar wat voor jou werkt, niet naar wat er voor de buurman/vrouw ooit gewerkt heeft.
Want wat voor een ander werkt, werkt voor jou meestal niet.
Iedereen is namelijk anders, hoe gelijk we ook zijn.
Iedereen heeft een ander leven geleid en daardoor een ander “systeem” opgebouwd.
Het ene systeem werkt nu eenmaal anders dan het ander en moet daarom ook als dusdanig behandeld worden.
Tijdens het kennismakingsgesprek wordt een aantal zaken uitgelegd en besproken.
Waaronder de manier van trainen, de wijze van monitoren, de online agenda en welke aanpassingen er nodig zijn.
Er ligt een intake-/ assessement-/ anamneseformulier voor je klaar, deze mag je thuis, op een rustig moment voor jezelf en de trainer invullen.
Na het eerste gesprek volgt een (personal) training, waar we 1 op 1 een aantal oefeningen
gaan doen om te kijken wat je kunt, maar ook naar wat je niet kunt.
De een kan meteen een squat uitvoeren, de ander heeft daar iets meer moeite mee.
Tijdens deze sessie wordt alles besproken over de manier van trainen en de te verwachten resultaten.
We werken altijd met de volgende prioriteiten:
1. Gezondheid
2. Pijn
3. Stabiliteit
4. Mobiliteit/flexibiliteit
5. Muscle-mind connection
6. Herstelvermogen
7. Uithoudingsvermogen
8. Bewegen en trainen
9. Kracht en spiermassa
10. Explosiviteit
Buiten het trainen om kun je al je vragen stellen via Whatsapp, telefoon, of mail.
Er zijn ook regelmatig momenten dat de trainer contact met jou opneemt, om bijvoorbeeld te vragen of je weer komt trainen,
of wat jouw hartslag was toen je wakker werd.
Er wordt door mij gecoacht op het gebied van training, mindset, voeding, supplementen en lifestyle.
“Om iets te bereiken dat je niet hebt, moet je dingen doen die je niet deed.”
Dat wil zeggen dat je in sommige gevallen dingen moet doen die je (nu) niet leuk vindt.
Je kunt maandelijks beslissen of je doorgaat met trainen.
Spreekt jou dit aan?
Maak dan een afspraak door te bellen naar 06 527 663 85, of te mailen naar info@radiusgym.nl.
Corantijn 25D
1689AN
Zwaag
Kennisbank:
Musclenerds
Overload Worldwide
Stichting Orthokennis
AOV
Vitals
Koen Kastelein
Eugene Teo (Ganbaru Method)
Fitnesstrainer A
N1 Nutrition
Samenwerkingen:
“Ik ben geen ‘standaard’ voedingsdeskundige.”
“Helpt jou pijnvrij te leven.”
“Ik vind het mooi de osteopatische kennis te mogen doorgeven via een manuele behandeling en uitleg.
Iedereen kan met zijn klachten bij een osteopaat terecht.”
Afgelopen zomer heb ik Jeroen benaderd om te kijken of hij samen met mij mijn doel(en) kan bereiken.
Door de perfecte begeleiding zowel qua bewegen, welke oefeningen geven het meeste resultaat,
maar ook zeker op het vlak van voeding helpt Jeroen mij perfect.
Het eerste doel is bereikt, nu door naar het volgende.Beste sportschool in de regio! Afgemeten programma wat op maat voor mij is gemaakt. Goede begeleiding op het gebied van trainen en voeding. Samen een doel stellen met de trainer en daarop een schema afstemmen wat resultaat oplevert. Kortom top!
Kleinschalig, resultaat gericht en directe begeleiding! Door kleine groepen word je persoonlijk begeleid om jouw doelen te bereiken. Aanrader!
Jeroen ken ik vanuit de vorige sportschool. Prettig persoon, rustig en hij begeleidt je gericht op de juiste houding tijdens het sporten (zo belangrijk). Ik heb veel geleerd voor de toekomst en daarnaast veel minder rugklachten.
Ik kwam bij Jeroen om fitter te worden, maar bij onze eerste ontmoeting gaf hij al aan dat we aan mijn houding zouden gaan werken. Hij heeft zonder meer woord gehouden: dankzij de juiste oefeningen sta ik na een aantal maanden rechtop! Een enorm verschil met voorheen! Jeroen geeft niet alleen (sport)training, maar ‘leert’ je echt om op de juiste manier te sporten. Ik kan het echt iedereen aanraden!
So.... yeah... hard werken loont dus tóch!!!
Dank je wel Jeroen van Radius Gym voor je begrip, steun en motivatie. Dank je wel!
Ik vertrouw op Jeroen, en Jeroen vertrouwt op mij.
Dit zorgt ervoor dat ik weer in mijzelf geloof, deze strijd aan durf te gaan én resultaat voel en zie!!!Wat een verademing ten opzichte van al die massale sportscholen. Bij Radius train je heel kleinschalig. Door de persoonlijke begeleiding, oa correctie op houding, zie je resultaat. Niet gewoon maar een oefening doen maar weten waarom je die oefening op die manier moet doen, alleen dan worden de juiste spieren getraind. Jeroen legt je rustig alles nog een keer uit als iets niet duidelijk is.
In maart begonnen met trainen bij radius gym onder begeleiding van Jeroen. Wat bij andere sportscholen/personal training niet lukte ging wel bij Jeroen. In 4 maanden tijd al vele centimeters kwijt en meer geleerd over goed trainen en goede voeding. Niet vullen maar voeden. Training in kleine groepjes waardoor de focus meer persoonlijk is. Door een knie-operatie kon ik niet verder buigen dan 90 graden. Maar door Jeroen weer het vertrouwen in mijn spieren en knie gekregen waardoor ik weer kan knielen en squaten.
Geweldige begeleiding om te komen tot goed gebalanceerd eten en sporten. En nog gezellig ook!
Fijne relaxte sfeer, goede begeleiding, ruime openingstijden die je zelf kunt inplannen. Heel fijn om hier te trainen.
