15 apr Motivatie (Saaier kan het niet)
“Hey, jij doet iets met sport toch?”
Een vraag die me wel eens gesteld wordt.
Meestal door mensen die geen kennis hebben van gezondheid, voeding of training.
Vaak mannen van in de 40, buikje, computer-nek, en naar buiten wijzende voeten,
die zich realiseert dat de reserveband boven zijn riem niet vanzelf gaat verdwijnen.
Mijn antwoord is meestal: Jazeker! Maar vooral doe ik iets met voeding!
“Hoe vind ik de motivatie om naar de sportschool te gaan?”
Vraag je eerst af wat er nodig is om resultaat te boeken?
Wat moet je doen en laten om jouw doel te bereiken?
Moet je ervoor naar de sportschool? Nee… Zeker niet.
Er zijn maar een paar groepen mensen die naar de sportschool moeten, bodybuilders en mensen die krachttraining willen doen.
Tuurlijk is een Gym een ideale plek om te bewegen en jezelf uit te dagen.
Maar dan moet je wel weten wat je doet en wat je wilt.
Voor de rest is een Gym niet noodzakelijk, wel handig!
Het klinkt als vloeken in de kerk, wanneer iemand met een eigen Gym zegt dat een sportschool niet noodzakelijk is om doelen te bereiken, maar het is wat het is.
Vraag je simpelweg af: “wat vind ik leuk om te doen?”
Misschien ben je gek op fietsen, tennissen, wandelen, rotsklimmen, bowlen….
Ga dat 2 of 3 keer in de week doen, daarmee geef je jezelf al een enorme stap richting een verbeterde gezondheid.
De kans is groot dat je later vanzelf de behoefte krijgt om meer te gaan kunnen. Misschien ga je competitie-tennis doen, hardlopen, racefietsen, enzovoorts.
Of misschien krijg je wel de behoefte om iets echt heel goed te kunnen!
Dan kom je op een punt dat je een professional nodig hebt om je verder te ontwikkelen.
Op zich klinkt dit allemaal heel logisch, maar ga maar eens na hoeveel mensen in jouw omgeving rondlopen, op zoek naar motivatie.
Dan komen we bij het gevoelige onderwerp van voeding.
“Ja maar ik eet al gezond!”
Ja, dat denk je….
Schrijf maar eens een week op wat je precies eet, dan kom je er pas echt achter wat je binnenkrijgt.
Of hou het bij in een app, Fatsecret werkt daar prima voor.
Bijna iedereen die ik ken (zelfs collegae) eet te weinig en/of de verkeerde dingen.
In een vorig artikel heb ik dit al eens besproken.
Heb je hier hulp bij nodig? Dan komt hier de onbeschaamde plug:
Neem contact met me op en ik ga je helpen!!
